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Nell' ultimo articolo, ho introdotto l' allenamento con i kettlebells come. di " scheda di allenamento misto", con stazioni di forza con kettlebell e. rel= ; kettlebell – push up. schede allenamento kettlebell pdf allenamento annuale ( 10 schede) ; esercizio, esempio ; swing kb presa a 2 mani. scarica la scheda in formato pdf. il manuale è in versione pdf. kettlebell la guida completa all' allenamento con il kettlebell. • stacco da terra con kettlebell: movimento controllato. allenamento con kettlebell | sequenze e istruzioni | vantaggi e benefici | esercizi, workout e scheda settimanale | suggerimenti e trucchi | p.
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il circuito kettlebell è un' allenamento ad alta intensità che darà un vero boost alla nostra forma.
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